1. 皮をむいて手で小さくちぎったバナナ、豆乳、練り黒胡麻をミキサーにかける。
2. 甘みが足りなければ、はちみつで調節しながら、さらにミキサーで攪拌する。
3. グラスに注いで出来上がり。

暑さや忙しさでバテにバテまくったあなたの胃にやさしくしみわたる、栄養たっぷりのジュースです。ミキサーで混ぜるだけでおいしく手軽に栄養が摂れるので、朝食にもってこいの一品です。

●TIPS
・出来るだけ熟したバナナを使いましょう。そうすると、はちみつを入れなくても甘くておいしくなります。
・バナナと黒胡麻で豆乳臭さはだいぶ消えて飲みやすくなっていると思いますが、苦手な方は牛乳で代用してください。

●栄養メモ
・バナナはカリウムが豊富でむくみ防止にもよく、ビタミンＢ群、ビタミンＣも含まれているので疲労回復、美肌効果も期待できます。
・ゴマは若返りビタミンと呼ばれるビタミンEが豊富なので、老化防止効果が期待できます。また食物繊維も豊富なのでバナナとあわせることで整腸効果も高まります。
・豆乳には脂肪代謝、老化防止に効果があり、女性ホルモンに似たイソフラボンが若返りホルモンを増やしてくれます。
※参考情報ということでご了承ください。